ボディーケア・リラクゼーションサロン Polestar(ポールスター)|阪神西宮駅徒歩2分

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講座開催のお知らせ

開催場所:芦屋市立 あしや市民活動センター「リードあしや」

受講料 : 2,000円
日 時 : 毎月第3土曜日 15:30~16:30

*お申込み完了までの流れ*
申込みフォームを送信頂いた後に、講座詳細・お支払い方法等を担当者より連絡させて頂きます。
お申込み後3日経過しましても、折り返しの連絡がない場合はお手数ですがお問い合わせください。

(お問い合わせ)
電話番号 0798-31-5848
メールアドレス info@polestar-smile.com

2018年6月16日(土) 第3回

~梅雨むくみ、感じませんか?原因と対処法~

梅雨の時期は、身体がむくみ、重だるくなるなどの不調を感じやすい時期になります。
気圧の変動から、身体が受ける影響とその対処法をお話していきます。

●梅雨時期の気圧や湿度の変化が身体にどのような影響があるのか?
●どうして、むくみが起きてしまうのか?
●3分間呼吸ケア アドバイス

6月16日(土)講座のお申込みはこちら

2018年7月21日(土) 第4回

~日常生活での力み(緊張)グセと心身のリラックスについて~

字を書く、パソコンを打つ、会話をする、食事をする、掃除をする
毎日にように行う動作に、「無意識・無自覚の力み(緊張)」が隠れていませんか?
身体が緊張しているときは、呼吸も浅く、息も止めていることが多くあります。
力みをご自身で気づけるように、チェック!
力みからくる身体への影響をお伝えしながら、心身のリラックスについてお話していきます。

●日々の動作か積もり積もった「力み(緊張)グセ」をチェック!
●力みは心と体にどのような影響があるのか?
●3分間呼吸ケア アドバイス

7月21日(土)講座のお申込みはこちら

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