新型コロナウイルスに関連した感染症が、中国だけでなくアジア各地、
アメリカ、フランス、オーストラリアなどでも確認されていますね。
世界中にどんどん感染者や死亡者までも出てしまい、
ついに日本にも感染者が確認されてしまいました(>_<)
信ぴょう性にあるものや、デマに近いものまで
色んな情報が流れてきて不安な気持ちもあおられてしまいます。
得体が知れない新型ウイルスだけに、
外出するのも恐怖を覚えてしまいますが…
こんなときこそ、過剰に心配することなく、
「手洗い」や「マスクの着用」を含む通常の感染症対策が重要です。
それに加えて、やはり常日頃からの養生が
大切になってきますね。
「食事、質の良い睡眠、疲労・ストレスを溜めない、よく笑う、
腸内環境を良くする、
喫煙・深酒の控える、有酸素運動、夜間の保温を取り入れる」
また、からだを守ってくれている防御システム！
免疫機能を担っている、リンパの流れをよくしておくことも重要です。
からだの外部からの侵入者である抗原（細菌やウイルスなど）に対して
免疫細胞などが「自分」と「自分でないもの」を識別して、からだを守ってくれています。
今回のコロナウイルスは新型になるので、
人の体には今はデータがないのかもしれませんが。
免疫力が高ければ、ウイルスなどが侵入してきた時の見張りや発見、
攻撃、処理がすみやかに行われ重傷化しにくいのでは？とおもいます(^^)
栄養のある食事、質の良い睡眠、疲労・ストレスケア、
リンパの流れをよくするリンパケア。
自分で出来る予防は、どんどんやっていきましょうね(*^-^*)
今回のコロナウイルスでの被害者がこれ以上出ずに、
できるだけ早く鎮静されますように…。